Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	77.56 g	77.56%
La energía (calorías)	83 kcal
Energía (julios)	347 kJ
Proteína	5.54 g	5.54%
lípido total (grasa)	0.28 g	0.28%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.12 g	15.12%
Fibra, dietética total	6.3 g	6.3%
Calcio, Ca	34 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.55 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	86 mg	0.09%
Potasio, K	260 mg	0.26%
Sodio, Na	332 mg	0.33%
Zinc, Zn	0.84 mg
Cobre, Cu	0.142 mg
El manganeso, Mn	0.2 mg
El selenio, Se	3.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.039 mg
Riboflavina	0.039 mg
La niacina	0.504 mg
Ácido pantoténico	0.144 mg
La vitamina B-6	0.055 mg
El folato, el total de	77 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	77 µg
El folato, DFE	77 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.072 g	0.07%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.068 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.024 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.066 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.055 g	0.06%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.066 g	0.07%
treonina	0.233 g	0.23%
isoleucina	0.245 g	0.24%
leucina	0.443 g	0.44%
lisina	0.381 g	0.38%
metionina	0.083 g	0.08%
cistina	0.06 g	0.06%
fenilalanina	0.3 g	0.3%
tirosina	0.156 g	0.16%
valina	0.29 g	0.29%
arginina	0.343 g	0.34%
histidina	0.154 g	0.15%
alanina	0.232 g	0.23%
Ácido aspártico	0.671 g	0.67%
Ácido glutamico	0.845 g	0.84%
glicina	0.216 g	0.22%
prolina	0.235 g	0.24%
serina	0.302 g	0.30%